Rabu, 13 Januari 2010

Last week, I had a chance come to Bali. So that chance, I really used for relax, out from routine activities and recovery my physical. Actually, I like go to the new place, interesting place, know the people and culture. Bali, like people knew is ‘Pulau Dewata’, many people from domestic or other country come there for tourism.

When, I came for the first time there, from the plane, I saw the interesting airport. The ranway,  it’s so close with the sea. The region not different with West Sumatera, not big town, the street not full of transportation, honestly four days in Bali, I seldom saw the public transportation, I saw more private car, taxi, motorcycle or rent car. The street there have one way so if we got the wrong street, we can’t go back.

In Bali, I stayed in a medium hotel, near by the Kuta Beach, only walked a few minutes, directly saw the famous beach, can walked along the beach, on the white sand. If not many people there, maybe I can enjoy the beach. So, in the morning maybe it’s a perfect time to enjoy this place.

A few places I visited, Ubud, Tampak Siring, Kintamani, Sukawati Market, Tambanan (Bali Buterfly Park), Bedugul, Lot Land. In Ubud, We can see monkey forest, many monkeys live there. I came there just a moment, only came in the front part, because my family did not feel comfort with monkeys which live free in the forest, free interaction with the people who came there and if we were not be careful, the monkey can jump into our body.

(Continued…)

Nini Rahmi *Azrimaidaliza**Edmon***

Abstract

The female adolescents are the future generation of the country and they are expected to birth a quality and healthy generation in the next day, for that need a good nutrient. According to the result of preliminary study, 23% of the female adolescents had malnutrition by Body Mass Index (BMI), and they have not got enough attention in the effort of preventing and eliminating the case of malnutrition. Consumption of macro nutrient, physical activity, body image, nutrient knowledge and attitude are factors that related to nutritional status. The objective of this research was to obtain illustration about female adolescent nutritional status and factors that related to it.

The research design was Cross Sectional Study that was done in December 2007 – June 2008. The sample of this research was 65 girl students, taken by proportional. The nutritional status was determined by BMI, was taken from height and weight of each respondent. Nutritional consumption (energy, protein, fat and carbohydrate) collected by 24 hours recall. Then physical activity, body image, nutrient knowledge and attitude of respondent were collected by questionnaire. The data were analyzed with Chi-Square test to observe the relationship between the variables.

The result showed that 21,5% of the female adolescents were malnutrition, 56% respondents got the low energy consumption, 33,8% low protein consumption, 16,9% low fat consumption and 53,8% low carbohydrate consumption, 52,3% had high physical activity, 50,8% had negative body image, 55,4% had low nutrient knowledge and 24,6% had negative attitude. The analyze showed that there was a significant relation between protein consumption, fat consumption, physical activity and body image with nutrient status respondent (p<0,05). It suggested the Health Department of Bukittinggi should do the training for health workers and teachers continuity minimal once a year. They should explain nutrition information and promotion for female adolescents and notice the students’ nutrient status periodically. It also suggests to improve the activities of Health School Organization (UKS) and health adolescent cadre for using optimal Health Card Student.

Key words : adolescent, nutrient, activity, body image

Sedikit cerita yang tertinggal bulan lalu adalah tentang kesedihan dan kegembiraan bagai 2 sisi mata uang..kadang gembira kadang sedih datang dalam kehidupan secara bergantian bahkan dalam waktu yang bersamaan.

Bulan lalu saya menghadiri sebuah pernikahan, pernikahan seorang sahabat..Kegembiraan begitu kelihatan tergambar di wajahnya…..Semua bergembira, keluarga, kerabat dan sahabat juga merasakan…

Namun tidak ada yang tahu kuasa Illahi, setelah pesta pernikahan selesai, besoknya orang tua laki-laki meninggal dunia karena memang sudah lama menderita sakit..belum tenda pernikahan dibuka, suasana berkabung menghampiri…Kesedihan yang mendalam juga dirasakan semua orang…Namun dibalik kesedihan ada rasa syukur sang bapak masih sempat mengantar anak perempuannya ke kehidupan yang baru…Yah, pasti segala sesuatu ada hikmahnya…Syukur Alhamdulillah sang anak terlihat tabah dengan semua cobaan yang datang…Semua yang diciptakan Allah, SWT akan kembali kepada-Nya, tidak satupun yang bisa mencegah..

Mudah-mudahan cerita ini ada manfaatnya ya…tidak hanya buat yang baca tapi sebenarnya juga bagi diri saya sendiri..

Kedatangan : Kualalumpur, akhirnya…Lapangan udara Kualalumpur tidak jauh berbeda dengan lapangan udara Soekarno-Hatta namun Jakarta lebih ada ciri khas bangunannya…more unique

Wait and See : Sampai di Kualalumpur sudah sore…Kita semua menunggu jemputan dari Pak Novizar yang sedang Research S3 di Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM)…Kita dijemput dengan bus kampus UKM, lokasi lapangan udara Kualalumpur cukup jauh dari pusat kota melewati perkebunan kelapa sawit…menuju pusat kota melewati kantor pemerintahan Kualalumpur, rapi, bersih, bangunan elit, sepertinya agak sedikit kalah dari Jakarta karena lokasi kantor pemerintahan tersendiri, terpisah dari lokasi perumahan penduduk dan pertokoan..hebat kan…

Place for Stay : Kita menginap di Guest House milik UKM yang bernama Kolej Idris Al Marbawi atau disingkat KIAM…sebenarnya kita berencana menginap di asrama UKM tapi karena pada saat liburan ini ada kegiatan mahasiswa jadinya tidak ada yang kosong. KIAM lokasinya berada di luar kampus terdiri dari beberapa bangunan bertingkat..dalam 1 flat ada 3 kamar yang terpisah, lengkap ada TV, lemari es, dapur, kamar mandi, tempat jemuran…namun kita disini hanya 3 hari, biayanya cukup mahal..terus sisanya kita nginap di Mess Unand, terdiri dari 2 rumah dan mess ini dekat dengan terminal akhir Bangi..

UKM : University Kebangsaan Malaysia atau UKM..pusat lokasinya ada di negeri Selangor, tepatnya di daerah Bangi…jauh dari Kualumpur..Lingkungan kampus ini mengingatkan saya dengan Universitas Indonesia, asri, banyak pohon, sementara itu fakulti medical, ada program Health Science, berada di Cheras, Kualalumpur, Oya, Wati dan Ade, dosen PSIKM FK-Unand sedang pendidikan S2 disini…

USM : Universitas Sains Malaysia…another top university in Malaysia..letaknya di Pulau Penang…4 sampai 5 jam perjalanan dengan bis..kesana melewati jembatan yang cukup panjang, seperti jembatan Ampera, Palembang..Pulau Pinang, kota kecil, tidak terlalu ramai, panas hampir sama dengan Padang, dekat pantai…Disini beberapa dosen FMIPA kuliah S2 dan S3, mereka tinggal di Mess Unand, berupa flat di bangunan bertingkat,…ternyata disini juga ada Mess Unand…Kita disini cuman 1 hari, malamnya balik lagi ke UKM…

Tourism, Shopping Place en Transport…
Genting Highland : tempat wisata ini sering kita dengar atau baca di berita…tempat rekreasi, naik skyway cable atau disebut gondola ke Genting, perjalanan yang mendebarkan, terutama bagi yang phobia dengan ketinggian…

Kualalumpur and Twin Tower : Ada 2 menara terkenal di Kualalumpur, Kualalumpur Tower dan Twin Tower…Di Kualalumpur tower..kita bisa melihat kota Kualalumpur dari ketinggian dan ada tempat makan yang lantainya secara pelan terus berputar 360 derajat, untuk masuk kesini terhitung mahal, 70 RM per orang, mahal kan ? kalo ingat kurs tukar rupiah sekitar Rp. 3.200 sampai 3.400, kita boleh makan apa aja selama 2 jam…dari makan lengkap, dengan beraneka menu sampai kue dan es krim..dan yang paling asyik kita bisa melihat Twin Tower dari jarak yang cukup dekat, Twin Tower? Sayang ngak sempat naik ke puncaknya…hanya melihat di bagian bawah saja, katanya ada jembatan penghubung antara menara yang satu dengan yang lain…maybe next time go to the top…

Shopping Place : Hampir sama dengan di Jakarta, many mall, plaza, untuk belanja barang2 yang lebih murah bisa ke Plaza GM di Chow Kit, seperti Tanah Abang, harga lebih murah bila beli dalam jumlah banyak..terus pasar tradisional, menjual barang2 kerajinan tradisional Malaysia dan pasar India, pusat kain2 khas Malaysia atau jilbab…

Transport : Kualalumpur bila dibanding dengan Kota Jakarta hampir tidak jauh berbeda..mungkin kelebihan Kualalumpur, lebih tertata angkutannya, ngak terlalu macet, lebih variatif dan bersih…dari yang lama sampai yang bagus kayak busway atau disebut juga Rapid KL, tidak ada jalur khusus untuk bus ini seperti di Jakarta, tidak perlu berulang kali beli karcis bisa dipakai 1 hari asal kode bus sama, sampai kereta api disebut komuter, dari yang panjang sampai yang pendek gerbongnya dan tanpa masinis atau yang disebut monorel, kecuali 1 yang belum saya coba yaitu LRT, gerbongnya tidak sepanjang komuter tapi lebih unik tampilannya..

Lastly : Yang saya ingat dari perjalanan ini…Dukungan yang besar dari pemerintah dan kerajaan Malaysia terhadap dunia pendidikan terutama dana. Terus, orang Malaysia cukup taat dengan peraturan..terutama budaya antri, daerahnya bersih, bangunannya lebih tertata rapi dan pembangunannya lebih merata ke daerah…bisa jadi contoh bagi masyarakat dan pemerintah Indonesia…

Memang melakukan proses pembelajaran bukan hal mudah…perubahan sistem pembelajaran merupakan harapan pemerintah dan dunia pendidikan untuk melahirkan sarjana yang mempunyai kompetensi…tidak hanya mempunyai tingkat kognitif (IQ) tinggi, tapi juga memiliki keterampilan atau skill (psikomotorik) dan yang paling penting mempunyai sikap yang baik (afektif) dalam berhubungan dengan orang lain atau lingkungan.

(Continued…)

Tulisan ini hanya memberikan sedikit komentar mengenai kemenangan Obama…terus terang dari awal kemunculannya sebagai kandidat, feeling saya sudah mengatakan dia bakal menang…saya masih ingat ketika pemilihan presiden periode sebelumnya saya juga punya feeling George W. Bush bakal menang dan menjagokan dia setelah melihat performance dia dalam berpidato…Tapi setelah dia menang dan menjadi presiden America ada perasaan kecewa dengan kepemimpinannya selama ini yang sepertinya otoriter (terutama terhadap negara kecil) dan sering memaksakan kehendak tidak berdasarkan hati nurani dan keinginan orang banyak…Tidak seperti harapan sebelumnya…so don’t judge the book by covered…belum tentu performance yang ditampilkan merupakan refleksi dari kepribadian seseorang.

Dengan kemenangan Obama seolah menjadi spirit bagi kita bahwa kaum minoritas bisa jadi pemenang…the usual one can be extraordinary …yang ngak mungkin bisa menjadi mungkin…Key is always show the spirit and hard working…say the truth and act the real one and people can see the right thing.

The biggest hope… perdamaian dunia mudah-mudahan dapat tercapai dengan kepemimpinan Obama dan good relationship with other countries…no war…no terorism…no invansion…etc

Sekali lagi…Congratulation Obama

Seringkali saya heran sendiri bagi yang suka liat jimat atau nyontek…padahal sudah pernah ketahuan tetap ngak jera…bahkan sudah pernah janji ngak melakukan lagi…wah gimana tuh…Terus bagi yang pemula, kalau mau nyontek atau liat jimat jangan sampai kentara begitu, udah tau mau liat atau nanya teman tapi liat dulu ke Bpk/Ibu pengawas, ya itu sama saja bikin curiga pengawas…trus waktu ketahuan langsung pasang wajah tak berdosa…ada-2 saja..Jadi mending jangan coba-2 karena bagaimanapun yang namanya pengawas sudah banyak pengalamannya dan yang paling penting menjalankan kewajiban dan peraturan…benar ngak ?

Sebenarnya kalau menghadapi ujian itu Percaya Diri (PD) aja…mahasiswa yang nyontek atau lihat ‘jimat’ sebenarnya ngak PD dengan kemampuan sendiri…Kalau dari dulu sampai sekarang kebiasaan jelek tersebut tetap dijalankan…ngak tau deh ntar ke depannya seperti apa…Bisa-2 kalau sudah kerja berbuat ngak jujur seperti korupsi merupakan hal yang biasa…Yah bukannya mengganggap hal kecil seperti nyontek bisa berbuat korupsi itu terlalu berlebihan tapi bukannya hal besar itu awalnya dari hal kecil ?…kadang kita mengganggap hal tersebut merupakan hal yang sepele, ngak usah dibesar-besarkan.. namun merubah kebiasaan merupakan hal yang sulit…Banyak penelitian yang membuktikan kebiasaan atau perilaku merupakan faktor yang paling besar perannya terhadap tindakan seseorang…Nah ngak salah dong kalau bilang nyontek atau berbuat ngak jujur lainnya merupakan benih dari korupsi…

Mungkin banyak yang bilang, wah terlalu naif…’kayak ngak pernah ngalami kuliah aja’…tapi jujur saja pasti ada yang sebelumnya ngak pernah melakukan hal tersebut pernah mencoba melakukannya atau memang lagi kepepet…Ada yang cerita, saat melakukan hal yang curang pertama kali langsung keluar keringat dingin, gemetaran, yang akhirnya ngak jadi melihat jimat dan setelah itu timbul rasa bersalah…menurut saya, kalaupun kita tidak bisa menjawab pertanyaan dengan benar yang penting sudah mencoba semampu kita untuk menjawab pertanyaan dan berbuat jujur…

Memang menjadi orang yang jujur tidak gampang…mulai dari diri sendiri…kalau sudah terbiasa berbuat jujur ke depannya juga melakukan segala sesuatu dengan jujur…terus pasti akan berpikir dua kali atau bahkan ribuan kali untuk melakukan hal yang ngak benar…Yah mudah-mudahan ke depannya kalau sudah bekerja akan selalu berbuat yang jujur dan ikhlas dalam melakukan segala sesuatu…

Ini sebenarnya hanya renungan saja, bukan bermaksud mengurui, kalau memang bisa diterima Alhamdulillah, kalau ngak juga ngak apa-2, tapi ngak ada salahnya kan mulai dari sekarang belajar untuk menjadi orang yang jujur minimal untuk diri sendiri…mudah-2an ada gunanya terutama bagi para mahasiswa…Good Luck ya UTSnya…

1. Kunjungi http://www.freepdfconvert.com/

2. Klik tombol browse dan masukkan file powerpoint atau file word

3. Masukkan e-mail kamu

4. Klik convert

5.Tunggu beberapa menit…muncul kata job done

6. Setelah itu klik..here to download files maka file akan dirubah dalam bentuk zip..klik ok dan secara otomatis terdownload ke dokumen komputer kamu…

Ok mudah-mudahan ada gunanya juga buat yang lain…Thanks to Ivana..